Заглавие: "Методът на Ледения човек"
Автори: Вим Хоф, Кун де Йонг
Издателство: Хермес
Жанр: Здраве
Ледения човек – това е прякорът на холандеца Вим Хоф, известен по света със своята издръжливост и свръхчовешки лимити на тялото си. Но как го е постигнал?
В днешно време хората се разболяват лесно, водят заседнал начин на живот, рядко тренират и не се движат достатъчно, което води до редица заболявания и проблеми, които ги съпътстват. В книгата си Вим Хоф разкрива как можем да подобрим физическата си форма, а и психическата чрез методите, които използва, за да постигне невероятните резултати, известни в цял свят. В „Методът на Ледения човек” са включени редица техники за подобряване на издръжливостта на човешкото тяло към студ и ниски температури, за укрепване на мускулите, за правилно дишане и подобряване приема на кислород.
„Дихателните упражнения на Вим Хоф не са предназначени за релаксиране – не и докато ги изпълнявате. Тяхната цел е да постигнете контрол над ума и тялото си, да въздействате върху вегетативната си нервна система.”
Техниките, описани в книгата, не свършват само с физическата част от нещата. Има и една много по-важна и фундаментална част от метода на Ледения човек и това е отдадеността и постоянството, което трябва да прояви всеки от нас, ако желае да изпробва този метод. Методът на Хоф и резултатите от него са постигнати благодарение на години тренировки сред природата, каляващи ума и тялото. Години тестване на лимитите на човешкото тяло и разбиване на границите на тези лимити за постигане на невероятни резултати. Хоф обикаля света, за да тества тялото си - от студените води на река Ганг в Индия чак до пустинята Намиб с нажежените си пясъчни дюни, където пробягва маратон без капка вода, благодарение на техниките, които е открил и усвоил.
„От студа не можеш да научиш нищо. Единствено да не правиш някои неща”
В първата част на книгата са предоставени фактори, които влияят на устойчивостта ни на студ. Описани са и случаи на хора, които са се възползвали от методите в книгата и ефектите от тях. Втората част е посветена на дихателните тренировки и усвояването им. Тя засяга проблеми, свързани с дишането, включва дихателни упражнения и ползите от тях.
Книгата предоставя не само метод за физическо здраве и издръжливост, а и историята на един човек решил да разбере докъде може да достигне човешкото тяло, ако отключи пълния потенциал, заложен в него.
Автор на текста: Велимир Минчев, книжарница "Хермес" - Велико Търново
Хеј, тако сам узбуђена што се мој брак и мој муж вратио након што је мене и наше двоје деце оставио због друге жене. После 8 година брака, мој муж и ја смо се свађали, све док ме коначно није напустио и преселио се у Калифорнију да буде са другом женом. Осећао сам да је мој живот готов и моја деца су мислила да више никада неће видети оца. Трудила сам се да будем јака само за децу, али нисам могла да обуздам болове који су ме мучили, срце ми је било испуњено тугом и болом, јер сам заиста била заљубљена у свог мужа. Размишљам о њему сваки дан и ноћ и увек желим да ми се врати, била сам стварно узнемирена и потребна ми је помоћ, па сам потражила помоћ на мрежи и наишла сам на веб локацију која је сугерисала да ми др Апата може помоћи да се брзо вратим, па сам осетио да треба да пробам. Контактирао сам га и он ми је рекао шта да радим и ја сам то урадио, а онда је он урадио (љубавну чаролију) за мене. 48 сати касније, мој муж ме је заправо назвао и рекао ми да му ја и деца толико недостајемо, тако невероватно!! Тако да се вратио истог дана, са пуно љубави и радости, и извинио се за своју грешку и за бол који је нанео мени и деци. Тада је од тог дана наш брак сада био јачи него раније, а све захваљујући др АПАТИ. он је тако моћан и одлучио сам да поделим своју причу на мрежи. Др. Апата је прави и моћни точак чаролије за који ћу се увек молити да дуго живим да помогнем својој деци у невољи ако сте овде и требате да се ваш бивши врати или да се ваш муж пресели код друге жене, не плачите више, контактирајте овог моћног чаробњака одмах. Ево његовог контакта: Пошаљите му е-пошту на:драпата4@гмаил.цом, можете га контактирати и преко Вхатсапп-а или Вибер-а на овај број (+447307347648), хвала
ОтговорИзтриване